کریستیانو رونالدو

Full screen intro with parallax image background and color overlay and a picture on right.

کریستیانو رونالدو

کریستیانو رونالدو فوتبالش را در نوجوانی در تیم آندورینها آغاز کرد. بعد از دو سال به ناسیونال پیوست و پس از آن، به باشگاه اسپورتینگ لیسبون ملحق شد. رونالدو در این تیم، نظر الکس فرگوسن سرمربی وقت منچستر یونایتد را به خود جلب کرد و در سال ۲۰۰۳ با قراردادی به ارزش ۱۳٫۲۴ میلیون پوند (۱۶ میلیون یورو) به منچستر یونایتد پیوست. کریستیانو رونالدو نخستین جامش در منچستر یونایتد را با قهرمانی در جام حذفی سال ۲۰۰۴ به دست آورد.

رونالدو تا سال ۲۰۰۹ با منچستری‌ها هم‌بازی بود و چندین بار جام حذفی و لیگ برتر انگلستان را با آنان فتح‌کرد.

رئال مادرید در تابستان سال ۲۰۰۹ با قراردادی ۹۴ میلیون یورویی، با کریس به توافق رسید و رکورد گران‌قیمت‌ترین فوتبالیست جهان را شکست.

بزرگ‌ترین موفقیت کریستیانو رونالدو در باشگاه مادریدی جدید خود، فتح لا لیگا و همچنین جام باشگاه‌های اروپا بوده است. رونالدو در فصل ۱۱–۲۰۱۰، رکورد ۴۰ گل تلمو زارا و ۳۸ گل هوگو سانچز در یک فصل رئال را شکست. کریستیانو رونالدو با به‌ثمر رساندن ۵۱ گل در یک فصل، رکورد تاریخ باشگاه که دست فرانس پوشکاش با ۴۹ گل بوده‌است را شکست. کریستیانو رونالدو برترین گلزن تاریخ رئال مادرید در لالیگا است. رونالدو همچنین اولین بازیکن در تاریخ لالیگاست که در زمین حریف موفق به زدن ۵ گل شده است. کریستیانو رونالدو پس از لیونل مسی دومین گلزن برتر تاریخ لالیگا است. همچنین رکورددار گلزنی در تاریخ رئال مادرید است. رونالدو با ثبت ۳۶ هت تریک، به همراه مسی رکوردار هت تریک لالیگا نیز هست. همچنین با زدن ۱۰۵ گل در لیگ قهرمانان اروپا رکورددار گل زده است.

کریستیانو رونالدو در فصل ۲۰۱۴–۲۰۱۵ لیگ قهرمانان اروپا با دو گلی که در مرحله یک هشتم نهایی رقابت‌ها در بازی برگشت در مقابل شالکه به ثمر رساند، رکورد رائول و لیونل مسی را شکست و با ۷۸ گل رکورددار گل تمام رقابت‌های اروپایی شد. همچنین با این دو گل با ۷۵ گل زده مشترکاً به همراه لیونل مسی رکورددار گل لیگ قهرمانان اروپا شد.

رونالدو در سال ۲۰۰۳ به تیم ملی پرتغال راه‌یافت و در سال ۲۰۱۰، کاپیتانی تیم ملی‌اش را بر عهده گرفت. کریستیانو رونالدو ۱۳۷ بازی در تیم ملی پرتغال بازی کرده و ۷۰ گل به‌ثمر رسانده‌است. موفق‌ترین سال‌های حضور رونالدو در تیم ملی، سال‌های ۲۰۰۴، ۲۰۰۶ و۲۰۱۶ بوده‌است که در جام ملت‌های اروپا ۲۰۰۴ نایب قهرمان و جام جهانی فوتبال ۲۰۰۶ آلمان چهارم شده‌است. کریستیانو رونالدو همچنین در سال ۲۰۱۶ در جام ملتهای اروپا در فرانسه توانست بعنوان قهرمانی با تیم پرتغال دست پیدا کند.

کریس رونالدو در سن ۲۳ سالگی اولین توپ طلای خود را دریافت کرد و در سال های ۲۰۱۳ و ۲۰۱۴ دومین و سومین توپ طلای خود را کسب کرد. رونالدو در سن ۲۸ سالگی ۴۰۰ گل خودش در رده ی حرفه ای را به ثمر رساند. رونالدو اولین پرتغالی است که سه توپ طلا برده است و اولین بازیکنی است که ۴ کفش طلا اروپا را در کارنامه دارد. در ۱۰۰امین سالگرد فدراسیون فوتبال پرتغال ، رونالدو به عنوان بهترین بازیکن تاریخ فوتبال پرتغال معرفی شد، همچنین رونالدو به همراه منچستریونایتد و رئال مادرید ۱۶ جام کسب کرده است. 

در باره رونالدو

رونالدو آمیزه‌ای از سرعت، قدرت بدنی، شوت‌های پر قدرت، تکنیک و حرکات نمایشی است، کریستیانو رونالدو یکی از سریعترین بازیکنان جهان و رکوردار بلندترین پرش در بین فوتبالیست‌های جهان است. رونالدو اکنون دارای ۴ توپ طلا نیز می‌باشد. رونالدو همچنین در مصاحبه‌ای که با فاکس اسپورت آرزانتین داشت فاش کرد که از سن یازده سالگی به این نتیجه رسیده که یک سروگردن از دیگران بالاتر است و در آن زمان شک نداشته که با بازیکنان هم رده اش متقاوت است و تا کنون بر این اعتقاد مانده است.

رونالدو در فصل 2014–2015 لیگ قهرمانان اروپا با دو گلی که در مرحله یک هشتم نهایی رقابت ها در بازی برگشت در مقابل شالکه به ثمر رساند، رکورد رائول و لیونل مسی را شکست و با 78 گل رکورددار گل تمام رقابت های اروپایی شد. همچنین با این دو گل با 75 گل زده مشترکاً به همراه لیونل مسی رکورددار گل لیگ قهرمانان اروپا شد.

رونالدو در سال 2003 به تیم ملی پرتغال راه یافت و در سال 2010، کاپیتانی تیم ملی اش را بر عهده گرفت. او برای تیم ملی فوتبال پرتغال 153 بار بازی کرده، 85 گل به ثمر رسانده و 27 پاس گل داده است. رونالدو توانست با هت تریک و زدن سه گل در نخستین بازی تیم ملی فوتبال پرتغال برابر اسپانیا در جام جهانی 2018 پس از علی دایی(109 گل) رکورد فرانس پوشکاش(84 گل) را پشت سر بگذارد و در ردهٔ دوم گلزنترین بازیکنان تاریخ فوتبال ملی جهان قرار بگیرد. موفق ترین سال های حضور او در تیم ملی، سال های 2004، 2006 و 2016 بوده است که در جام ملت های اروپا 2004 نایب قهرمان و جام جهانی فوتبال 2006 آلمان چهارم شده است. او همچنین در سال 2016 در جام ملتهای اروپا در فرانسه توانست به عنوان قهرمانی با تیم پرتغال دست پیدا کند. رونالدو آمیزه ای از سرعت، قدرت بدنی، شوت های پر قدرت، تکنیک و حرکات نمایشی است، او یکی از سریعترین بازیکنان جهان و رکورددار بلندترین پرش در بین بازیکن فوتبال های جهان است. او اکنون دارای 5 توپ طلا نیز می باشد.

آمادگی جسمانی رونالدو

داشتن اندامی چون رونالدو، کار ساده ای نیست اما اگر هدفی مانند او داشته باشید، با رعایت رژیم های غذایی و ورزش، می توانید به اندام ایده ال تان برسید. رونالدو در اهدافش، که اندامی متناسب نیز یکی از آنهاست، استوار است و برای رسیدن به آنها تلاش زیادی می کند. او هیچگاه ورزش را رها نکرد و برای اینکه انگیزه لازم را برای تمرینات سخت مدام خود داشته باشد، همیشه برای خود یک پارتنر ورزشی پیدا کند. او همیشه با فردی که قدرت بدنی مشابه خودش دارد، ورزش می کند تا انگیزه بیشتری برای این کار داشته باشد. 

از نظر او خواب هم یکی دیگر از عواملی است که در تناسب اندامش موثر است. به گفته او: «ماهیچه ها برای ترمیم خود، به استراحت نیاز دارند که خواب بهترین زمان است.» او رژیم غذایی سالم و خاصی را دنبال می کند. به عنوان مثال او به جای داشتن 3 وعده غذایی سنگین در روز، 6 وعده غذایی کوچک و سبک می خورد. او اعتقاد دارد که آرامش یکی از شرط های دیگر اندام سالم است. او می گوید: «برای این که اندام و ذهن سالمی داشته باشیم، باید از استرس و تنش دور شویم. من اوقات فراغتم را با خانواده و دوستانم می گذرانم و همین به روح و جسم من آرامش می دهد.»

رونالدو در ۳۴ سالگی همچنان در بالاترین سطح فوتبال، بازی می‌کند و به شکستن رکورد‌های ملی و باشگاهی ادامه می‌دهد. او که پس از پیوستن به منچستر یونایتد و درخشش در این تیم برای خود نامی دست و پا کرده، در مصاحبه با فرانس فوتبال اعلام کرد که هم تیمی های او در منچستر یونایتد، تمام امکانات لازم برای پیشرفت را در اختیار او گذاشته اند.

فوق ستاره پرتغالی دنیای فوتبال گفت: اگر از مغزتان استفاده کنید و کمی باهوش باشید، متوجه خواهید شد که باید از افرادی که کار‌ها را بهتر از شما انجام می‌دهند الگو بگیرید. این همان کاری بود که من وقتی در منچستر یونایتد بودم انجام دادم. اگر از بازیکنانی مانند نیستلروی، ریو فردیناند، پل اسکولز و رایان گیگز یاد نگیرید، یک ابله هستید.

رونالدو در ادامه گفت: هدف این نیست که شما یک مقلد باشید، اما باید به جنبه‌های مختلف کسانی که در کارشان بهترین هستند توجه کنید. این همان کاری بود که من انجام دادم. کمی استعداد داشتم و پس از آن به بزرگان تیم نگاه کردم و یاد گرفتم.

او افزود: سر الکس فرگوسن هم چیز‌های زیادی به من یاد داد و متوجه شدم به غیر از پاس دادن و دریبل زدن توانایی بالایی در گلزنی دارم؛ بنابراین به فکر افتادم تا تبدیل به بازیکن کاملی شوم که هیچ ضعفی نداشته باشد. من می‌توانستم با سر و هر ۲ پایم گلزنی کنم. من بازیکنی قوی و سریع هستم.

رونالدو عنوان کرد: اگر این مسائل رعایت شود و در کنار آن حرفه‌ای رفتار کنید و زندگی سالمی داشته باشید می‌توانید تا ۳۴ سالگی بازی کنید.


کلیدواژه های کریستیانو رونالدو

تصوير کريستيانو رونالدو,بهترين تصوير کريستيانو رونالدو,جديدترين تصوير کريستيانو رونالدو,دانلود تصوير کريستيانو رونالدو,مشاهده جديد ترين تصوير کريستيانو رونالدو,عکس کريستيانو رونالدو,تصوير جديد کريستيانو رونالدو,تصوير اين ماه کريستيانو رونالدو,اخبار جديد در باره کريستيانو رونالدو,تصوير کيفيت دار کريستيانو رونالدو,تصوير مينياتوري کريستيانو رونالدو,کاريکاتور کريستيانو رونالدو,دانلود تصوير هاي کريستيانو رونالدو,دانلود تصوير کريستيانو رونالدو,عکس کريستيانو رونالدو,اخبار کريستيانو رونالدو,خبر کريستيانو رونالدو,دانلود جديد ترين اخبار کريستيانو رونالدو,اخبار جديد کريستيانو رونالدو,بهترين اخبار کريستيانو رونالدو,سايت اخبار کريستيانو رونالدو,خبر هاي کريستيانو رونالدو,اخبار جديد کريستيانو رونالدو,خبر جديد درباره کريستيانو رونالدو,خبر کريستيانو رونالدو,خبر توپ کريستيانو رونالدو,خبر تازه کريستيانو رونالدو,خبر واقعي کريستيانو رونالدو,آخرين اخبار کريستيانو رونالدو,آخرين خبر کريستيانو رونالدو,آخرين خبر درباره کريستيانو رونالدو,واقعه کريستيانو رونالدو,خبر تلخ کريستيانو رونالدو,خبر خوش کريستيانو رونالدو,خبر خنده دار کريستيانو رونالدو,خبر ناراحت کننده کريستيانو رونالدو,خبر داغ کريستيانو رونالدو,خبر هاي اين ماه کريستيانو رونالدو,خبر هاي امروز کريستيانو رونالدو,درباره خبر کريستيانو رونالدو,کليپ کريستيانو رونالدو,دانلود کريستيانو رونالدو,دانلود کليپ کريستيانو رونالدو,دانلود کليپ امسال کريستيانو رونالدو,دانلود کليک جديد کريستيانو رونالدو,دانلود کليپ جديد کريستيانو رونالدو,دانلود کليپ اکشن کريستيانو رونالدو,دانلود کليپ توپ کريستيانو رونالدو,دانلود کليپ قشنگ کريستيانو رونالدو,دانلود کريستيانو رونالدو,کليپ هاي کريستيانو رونالدو,دانلود کليپ بازيگر کريستيانو رونالدو,دانلود کليپ فيلم کريستيانو رونالدو,دانلود زيباي کريستيانو رونالدو,