شما از این همه وعده های دروغین که به شما داده می شود خسته و خسته شده اید.

مردم دستیابی به زندگی رویاهایتان را بسیار آسان می کنند اگر فقط سخت کار کنید.

اما اجازه دهید با آن روبرو شویم، مواقع زیادی وجود دارد که شما سخت کار کرده اید و شکست خورده اید.

و احتمالاً با این فرمول معمولی آشنا هستید:

سخت کار کنید، وارد یک مدرسه خوب شوید، و سپس شغل خوبی پیدا کنید که مزایا و برنامه بازنشستگی داشته باشد.

سپس هر سال را صرف تلاش برای کسب درآمد بیشتر از گذشته می کنید. شما به رئیسی پاسخ می دهید که به رشد شخصی شما اهمیت نمی دهد.

شما خیلی سخت کار کردید تا به جایی که فکر می‌کردید می‌خواهید برسید، فقط برای برداشتن حجاب از یک زندگی مفرط و معمولی تلاش کردید.

بخشی که هیچ کس به شما نمی گوید این است که در حالی که این فرمول راحتی و ثبات را برای شما فراهم می کند، فقط 50٪ احتمال دارد که شما را برآورده کند.

یادم می آید زمانی که اولین شغل شش نفره ام را بلافاصله بعد از کالج گرفتم. این یکی از ضداقلیمی ترین لحظات تاریخ بود.

من هنوز تمام آشغال های درونم را حمل می کردم. من هنوز مشکلات اعتماد، عزت نفس پایین و شک به خود داشتم.

هنوز احساس شکست می کردم.

برای اینکه همه چیز حتی بیشتر گیج کننده باشد، توصیه های مبهمی وجود دارد که برخی دیگر به شما می دهند.

"هرکاری که شما را خوشحال می کند انجام بدهید"

"علاقه های خود را دنبال کنید و پول به دنبال آن خواهد آمد"

"فقط صبر کن، من مطمئن هستم که همه چیز را متوجه خواهید شد"

همه اینها باعث شد که من حتی بیشتر احساس گیر کردن کنم.

پس راز موفقیت چیست و چرا رسیدن به آن برای ما سخت است؟

تعریف موفقیت به شدت اشتباه گرفته شده است.

موفقیت چیزی فراتر از یک موفقیت است.

برای بسیاری از عمرم، به دنبال موفقیت بعدی که می خواستم زیر کمربندم بودم.

من به دور دنیا سفر کرده‌ام، با افراد مشهور مختلف فیلم ساخته‌ام، و دستمزد شش رقمی دریافت کرده‌ام، اما هیچ‌کدام از آن‌ها به من کمک نکرد که احساس موفقیت کنم تا زمانی که شروع به کندوکاو عمیق‌تر کردم و یاد گرفتم که واقعاً چه چیزی به من احساس رضایت می‌دهد.

این زمانی بود که به من برخورد کرد.

در بسیاری از عمرم دنبال چیزهایی بودم که دیگران به من می‌گفتند باعث می‌شود احساس موفقیت کنم.

فکر می‌کردم داشتن پول بیشتر، شناخته شده‌تر شدن و موفقیت‌های بیشتر باعث می‌شود احساس موفقیت کنم، اما اینطور نشد. من فقط در یک چرخه معیوب قرار گرفتم که در آن دائماً در تعقیب چیز بزرگ بعدی بودم.

مشکل بزرگ این است که ما به طور نادرست دنبال چیزهایی می‌رویم که به ما گفته می‌شود و باعث می‌شود احساس موفقیت کنیم.

آندره آغاسی یکی از بهترین تنیسورهای جهان بود و آشکارا اعتراف کرد که از تنیس متنفر است. تنها دلیلی که او آن را دنبال کرد این بود که پدرش او را به شدت تحت فشار قرار داد تا این کار را انجام دهد.

مادر ببر فرزندان خود را تا حد زیادی تحت فشار قرار می دهد تا آنها بتوانند وارد یک زندگی پرستیژ و موقعیت شوند.

حتی دوستان اطراف ما به چیزهای اشتباه در مورد موفقیت اعتقاد دارند و فقط به این دلیل که جامعه آنها را متقاعد کرده است که به دنبال پول و شهرت بگردند، مشغول هستند.

ارتباط زیادی با آنچه مردم به ما می گویند باعث می شود در مقابل آنچه واقعا انجام می دهد، احساس موفقیت کنیم، وجود دارد.

جای تعجب نیست که مطالعاتی وجود دارد که نشان می‌دهد تقریباً 50 درصد آمریکایی‌ها گزارش می‌دهند که در شغل خود بی‌تفاوت هستند.

علاوه بر این، از هر 6 آمریکایی، 1 نفر از داروهای روانپزشکی استفاده می کند. داروهای ضد افسردگی رایج ترین و پس از آن داروهای ضد اضطراب هستند.

بنابراین من به یک سفر شخصی رفتم تا مطالعه کنم و بفهمم چه چیزی باعث می شود مردم واقعاً احساس موفقیت کنند.

و من اطلاعات بسیار روشنگری پیدا کردم که فراتر از توصیه های کلیشه ای است که در کتاب های خودیاری می بینید.

پس از ملاقات با افراد زیادی که هم موفق و هم شاد هستند، در اینجا سه ​​چیز اصلی که من متوجه شدم که همه آنها مشترک هستند، آورده شده است.

1. افراد واقعاً موفق مالکیت کامل داستان خود را به دست می گیرند

افرادی که موفقیت واقعی پیدا می کنند، تصادفی به آن دست نمی یابند. آنها بسیار هدفمند هستند و کار سختی را انجام می دهند تا بفهمند چه چیزی برایشان مهم است.

افراد واقعاً موفق به جای گوش دادن کورکورانه به توصیه‌های دوستان، همسالان و خانواده در مورد نحوه زندگی خود، می‌دانند که زندگی آنها متعلق به خودشان است و مسئولیت کامل آنهاست که مالکیت کامل آن را بر عهده بگیرند.

آنها این کار را انجام می دهند زیرا یک حقیقت تلخ را درک می کنند:

در واقع زندگی کردن به گونه‌ای آسان‌تر است که دیگران به شما می‌گویند زندگی کنید، زیرا در صورت پیش‌آمدن همه چیز، کسی را مقصر خواهید داشت.

هیچ راه آسانی برای موفقیت وجود ندارد. آنهایی که به موفقیت واقعی دست می یابند می دانند که زندگی برای آسان کردن زندگی نیست، بلکه در مورد قوی تر کردن خود است.

و تنها راه برای قوی تر شدن این است که زندگی خود را طوری شروع کنید که انگار شخصیت اصلی داستان خودتان هستید. این به این معنی است که از کناره‌نشینی دست بردارید و اجازه دهید زندگی بگذرد و وارد زمین شوید و همه چیز را به بهترین شکل ممکن انجام دهید.

آنها می فهمند که اشتیاق پیدا نمی شود، بلکه ساخته می شود. آنها کارهای درونی لازم را انجام می دهند تا با خود واقعی خود ارتباط برقرار کنند و زندگی خود را بازتابی از آن کنند، صرف نظر از اینکه مردم در مورد آن چه می گویند.

«این منتقد نیست که مهم است. نه مردی که به این نکته اشاره می‌کند که مرد قوی چگونه لغزش می‌کند، یا انجام‌دهنده اعمال در کجا بهتر می‌توانست انجام دهد. این اعتبار متعلق به مردی است که واقعاً در میدان است و چهره اش غبار و عرق و خون آلوده است. که شجاعانه تلاش می کند؛ که خطا می کند، کسی که بارها و بارها کوتاه می آید، زیرا هیچ تلاشی بدون خطا و کوتاهی نیست. اما چه کسی در واقع برای انجام اعمال تلاش می کند. کسی که شور و شوق بزرگ، عبادت های بزرگ را می شناسد. کسی که خود را در امری شایسته خرج می کند; چه کسی در بهترین حالت سرانجام پیروزی یک دستاورد عالی را می داند و چه کسی در بدترین حالت، اگر شکست بخورد، حداقل با جسارت زیاد شکست می خورد تا جای او هرگز با آن روح های سرد و ترسو نباشد که نه پیروزی و نه شکست را می شناسند. " - تئودور روزولت

2. افراد واقعاً موفق ذهن خود را از حالت بقا خارج می کنند

قسمتی به اندازه بادام در مغز ما وجود دارد که به نام آمیگدال شناخته می شود که به آن مغز مارمولک ما نیز گفته می شود. کاری که انجام می دهد این است که به دنبال بقای شماست.

این بخشی از مغز شما است که اگر شیر کوهی را در دوردست تعقیب کنید، باعث ترس شدید می شود.

با تمام مسئولیت‌هایی که بر دوش ما گذاشته می‌شود و فشاری که برای برآورده کردن انتظارات دیگران وجود دارد، مغز ما دیوانه‌وار در حالت همان احساس بقا قرار دارد.

در اینجا مواردی وجود دارد که وقتی در حالت مغز مارمولک هستید اتفاق می افتد.

• نمی تواند به وضوح فکر کند و اغلب تصمیمات غیر منطقی می گیرد. (وقتی واقعا عصبانی هستید چیزهای وحشتناکی می گویید که بعداً پشیمان می شوید)
• در دید تونلی و قادر به دیدن تصویر بزرگ نیست.
• اغلب مضطرب، ترسناک و در عجله است.
• صرفاً بر روی پول و چگونگی کسب درآمد بیشتر از آن متمرکز شده است. اغلب روابط را نیز تیره می کند.

و تمام این ترس‌هایی که به وجود می‌آیند، مغز شما را به حالت بقا مجبور می‌کند.

بخش مزخرف بودن در حالت بقا این است که در حالی که مغز مارمولک شما با قدرت کامل فعال است، بخش متفکر مغز ما که به عنوان قشر پیش پیشانی شناخته می شود غیرفعال می شود.

همان چیزی که مغز ما سعی دارد انجام دهد تا به ما کمک کند زنده بمانیم این است که ما را از کشف چگونگی رهایی از موقعیت خود در وهله اول باز می دارد.

این به این دلیل است که وقتی در حالت بقا هستید، در حالت واکنشی هستید. وقتی در حالت تفکر هستید، در حالت فعال هستید.

وقتی دائماً در یک حالت واکنشی زندگی می کنید، زمان کافی را صرف استفاده از مغز متفکر خود در مورد تغییراتی که می توانید برای رهایی از آن ایجاد کنید، صرف نمی کنید.

پس چگونه می‌توانید مغز خود را از حالت بقا خارج کنید، به‌خصوص زمانی که در شرایط واقعاً سختی قرار دارید و اسکناس‌های زیادی دارید و دهانتان برای غذا خوردن وجود دارد؟

پاسخ در یافتن زمان برای دادن فضای امن به خود نهفته است. حتی اگر فقط برای یک لحظه باشد، باید مکانی را پیدا کنید که در آن از همه فشارها، انتظارات و شرایط رها شوید.

و وقتی می گویم فضای امن، در مورد فرار صحبت نمی کنم. فرار برای فرار از سختی ها یا بی حس کردن خود در برابر احساسات ناخوشایند استفاده می شود.

یک فضای امن جایی است که شما خود را از تمام گردبادهای دیوانه کننده افکار و احساسات رها می کنید تا آن چیزی باشید که واقعا هستید و بتوانید با سر صاف به همه چیز فکر کنید.

و یکی از ساده ترین راه های انجام این کار مدیتیشن است.

مدیتیشن به شما کمک می کند تا از حالت بقا خارج شوید و بخشی از مغزتان را فعال کنید که قادر به انجام عملکردهای بسیار مهمی است که برای کمک به تغییر وضعیت شما مانند تفکر انتقادی، تصمیم گیری و استدلال منطقی لازم است.

یک برنامه عالی که من استفاده می کنم Headspace است که یک نسخه رایگان دارد.

3. افراد واقعاً موفق از هر دو نیمه مغز خود استفاده می کنند

ما دو نیمه از مغزمان را داریم که اهداف بسیار متفاوتی دارند. نیمه چپ مغز ما سمت منطقی است. زبان و استدلال منطقی ما از اینجا سرچشمه می گیرد. سمت راست مغز ما جایی است که احساسات ما از آن سرچشمه می گیرد.

هر دو طرف برای سلامت روان ما به یک اندازه مهم هستند، اما واقعیت این است که بیشتر افراد بسته به تجربیاتشان، تمایل بیشتری به یک طرف دارند.

من یک بار مربی فردی شدم که بسیار منطقی بود و سعی می کرد همه جزئیات را درک کند. او به من می‌گفت وقتی یک بازی بسکتبال را تماشا می‌کند، شروع به تمرکز روی تمام جزئیات کوچک نحوه عملکرد بازی می‌کند و به این فکر می‌کند که چگونه زمین را درست کرده‌اند و از چه موادی برای تخته‌های پشتی استفاده می‌کنند.

بعداً در گفتگو فهمیدم که پدرش در کودکی به مامان خیانت کرده است. برای افزودن درام بیشتر به داستان، معلوم شد که پدر یک کشیش بوده است.

هرگز نمی‌توانست احساسات خود را به‌درستی پردازش کند و چیزها را معنا کند، زیرا یک کودک مغز چپ خود را تحت فشار قرار داد تا همیشه سعی کند همه چیز را معنا کند.

می‌توانم تا حدودی با احساس او ارتباط برقرار کنم، اما این باعث شد که بفهمم یکی از بزرگترین دلایل ناراحتی‌ام هر چه تلاش کردم، این بود که من فقط در نیمی از مغزم مسلط بودم.

هر فرد موفقی که من ملاقات کرده‌ام در استفاده از هر دو نیمه مغز خود بسیار یکپارچه بوده‌اند. آنها هم از نظر منطقی باهوش و هم از نظر احساسی باهوش بودند.

دکتر دانیل جی. سیگل در کتاب پرفروش خود، " Mindsight " مطالب زیادی در مورد چگونگی ادغام هر دو نیمه مغز خود به اشتراک می گذارد . من این کتاب را بارها و بارها خوانده‌ام و این یکی از دلایل کلیدی است که یاد گرفتم چگونه چیزهایی را کشف کنم که واقعاً به من احساس موفقیت می‌کنند.

راه رسیدن به موفقیت واقعی

تلاش برای یافتن فرمولی برای زندگی‌تان بسیار ساده‌تر است، اما این تضمینی برای خوشبختی و معنای زندگی شما نخواهد بود.

خواه کسب‌وکاری باشد که می‌خواهید راه اندازی کنید، جنبشی است که می‌خواهید جرقه بزنید، یا غیرانتفاعی است که می‌خواهید بسازید، هیچ‌کدام از آن‌ها شما را واقعاً برآورده نمی‌کند تا زمانی که بیشتر از نحوه اتصال و اتصال خود آگاه شوید. با کسی که واقعا هستید ارتباط برقرار کنید

بنابراین قبل از اینکه تمام کارهای بیرونی را انجام دهید تا شرایط خود را تغییر دهید، قبل از تغییر دنیای بیرونی، با کار درونی لازم برای تغییر دنیای درون خود شروع کنید.

سپس در نهایت موفقیتی را که پس از تمام مدت به دنبال آن بوده اید، احساس خواهید کرد.

چگونه می توان از تماس منحصر به فرد خود زندگی کرد

اکنون زمانی است که بیش از هر زمان دیگری به مهارت‌ها، استعدادها و پتانسیل شما نیاز مبرم دارد.

اگر بیشتر متوجه شده اید که احساس گیر کرده اید، ممکن است تعجب کنید که چگونه می توانید شروع به استفاده از بخشی از خود کنید که فوق العاده است.

بخشی از شما که در اعماق خود می شناسید می تواند تاثیر زیادی بر جهان بگذارد.

اگر این شما هستید، پس بیاموزید که چگونه علوم اعصاب می تواند تصمیم گیری، تفکر انتقادی و مهارت های خلاقانه شما را به طور قابل توجهی در آموزش عمیق عمیق من بهبود بخشد، چگونه ابرقدرت های مغز خود را فعال کنید: رویکردی مبتنی بر علم برای کشف علایق، یافتن هدف و زندگی خود را متحول کنید

سایمون سینک، نویسنده کتاب Start With Why یک بار داستان بسیار روشنگری را به اشتراک گذاشت.

"من به یک رویداد برای کارآفرینان با عملکرد بالا رفتم و این سوال از اتاق پرسیده شد، "چند نفر از شما به اهداف مالی خود دست یافته اید؟" به طرز شگفت انگیزی، 80 درصد از اتاق دست خود را بالا بردند. سپس این سوال پرسیده شد که "چند نفر از شما احساس موفقیت می کنید؟" و 80 درصد دست ها پایین رفتند. این مثال به تنهایی نشان می دهد که بین اندازه گیری استاندارد موفقیت و احساس موفقیت ارتباط کمی وجود دارد.